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                        孕婦初期的飲食原則

                        來源: 菜瓢谷 發布時間: 2014-03-08 20:00:21 瀏覽: 5430


                            大多數孕婦在孕早期會出現惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應,吃什么都不香,這種狀況下,營養的攝入怎樣能得以保證?

                            處于孕早期的女性大多受妊娠反應困擾,胃口不佳。其實,在這個階段并不用刻意讓自己多吃些什么,與其每天對著雞鴨魚肉發愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物,大可不必勉強吃下去。

                            孕婦早期的膳食應該以清淡、易消化吸收為宜,孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物,不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐,能吃就吃,是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期,如進食的嗜好有所改變也不必忌諱,吃些酸的食品可能會增進食欲。

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