提高性能力的食物

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-09-24 15:28:37 瀏覽: 9834


    性愛(ài)是人類(lèi)的本能需求,同時(shí)和諧美好的性愛(ài)能使夫妻雙方感情升華,有利于身體的健康。這個(gè)時(shí)候,一定要保證自己的”性趣”是充足的,只有這樣,才有利于性愛(ài)的和諧與美滿(mǎn)。

    “食色,性也”,意思是說(shuō)食欲和情欲都是人的本性。事實(shí)上,食物與人的性功能之間也是存在著(zhù)某種重要依存關(guān)系的。有些食物會(huì )對性欲、性反應以及性行為產(chǎn)生有利的影響,從而能夠幫助人們創(chuàng )造出和諧美滿(mǎn)的性生活。

    在了解了這種聯(lián)系之后,還要弄清楚提高性能力的食物有哪些,清楚之后,便可以進(jìn)行合適的補充。

    1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

    人體所需要的多種氨基酸都包含在蛋白質(zhì)當中,它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲勞的作用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、魚(yú)蝦、蛋類(lèi)以及豆制品等。

    2.脂肪含量充足的食物

    人體當中的性激素主要是由脂肪當中的膽固醇轉化而來(lái)的,因此對于長(cháng)期素食者會(huì )影響性激素的分泌,不利于性功能的維持。另外,脂肪含有一些精子生成所需的必需脂酸,若缺乏會(huì )影響到精子的生成,還可引起性欲下降??梢赃m當食用一些蛋類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。

    多吃含有豐富的酶的食物可以增強性機能,酶在人體中是具有催化作用的特殊蛋白質(zhì),能促進(jìn)人體的新陳代謝,對健康作用極大。如果人體缺乏酶類(lèi),會(huì )出現機能減退包括性機能減退,甚至還會(huì )因此喪失生育能力。酶廣泛存在于各類(lèi)食物中,因為加熱會(huì )破壞酶,在烹調食物時(shí)要注意溫度不要過(guò)高,時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),最好不要采用炸、烤、煎等方法。

    3.含有維生素和微量元素的食物

    維生素當中的維生素A和維生素C能夠抗衰老、保持青春活力,對精子的生成和提高精子的活動(dòng)也具有良好的效果。富含維生素A的食物有禽蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、乳制品、胡蘿卜等。維生素C對性功能的維護也有積極作用。富含維生素C的食物有柑橘類(lèi)水果、青椒、木瓜、包心菜、花椰菜、甜瓜、草莓等。

    想要讓自己變得“性趣”盎然起來(lái),就多多為自己補充這些營(yíng)養元素吧,讓它們來(lái)助你永葆青春活力。